95-годишен кардиолог разкри спартанската си диета! С нея хем ще укрепите здравето си, хем ще се сбогувате с излишните килограми

Американският кардиолог Дентън Кули е необикновен лекар, специалист и човек. На възраст 95 години доктор Кули е извънредно жизнен и здрав. Като човек, който е наясно кое е вредно за сърцето и кое не, той продължава да спазва почти спартански режим, който му гарантира отлично здраве и дълголетие.

Доктор Дентън Кули от Тексаския институт за сърдечно болни е причина доста хора днес да се радват на допълнителни години живот, тъй като той и неговият екип за първи път присаждат сърце. Доктор Кули е оперирал едни от най-известните хора в света, в това число и писателя Артър Хейли, на който е направен четворен байпас.

Диетата, която ви предлагаме, се нарича диета на кардиолозите. За пръв път е приложена от Дентън Кули, но става популярна в почти всички болници на Съединените Щати, като нейната изключителна ефективност ѝ гарантира известност в цял свят. Диетата на кардиолозите се прилага преди сложни сърдечни операции.

Ето и план на диетата:

Закуската е необходимо да бъде всеки ден по едно и също време, без изключение.

1 плод (портокал, праскова, круша, диня, пъпеш. Не бива да се консумират банани или грозде на закуска.

ДЕН 1

Обяд

1 пресен по възможност органичен портокал

1 твърдо сварено яйце

1 чаена чаша кисело мляко (200 мл). Да не е нискомаслено.

Вечеря

2 домата или една чаша консервирани домати с малко магданоз

2 яйца, които са сварени добре, обелени и без сол Половин краставица и половин маруля, направени на салата, без сол, само със зехтин.

2 парчета сухар. Ако не обичате сухар, не яжте друг хляб, даже и препечен.

ДЕН 2

Обяд

1 портокал или половин грейпфрут

1 варено яйце или две пъдпъдъчи яйца

1 чаша кисело мляко

Вечеря

130 грама говеждо месо (варено)

1 домат, настърган върху месото

1 сухар

1 портокал

1 чаша кафе или чай (без захар)

ДЕН 3

Обяд 1 варено яйце

1 портокал

1 чаша кисело мляко

1 краставица или маруля

Вечеря

125 гр варено говеждо месо

1 портокал

1 сухар

1 чаша чай или кафе (без захар)

ДЕН 4

Обяд 125 грама краве мляко или сирене

1 домат, отново настърган с малко магданоз

1 сухар

Вечеря 130 грама говеждо месо (варено)

2 домата

1 ябълка

1 сухар

Алкохолът, солта и захарта са строго забранени. По време на диетата се пие зелен чай с лимон, вода с лимон или сок от портокал. Не се пие вино, не се пият газирани напитки.

Тази диета би могла да се спазва не само преди операции. Добре е веднъж в месеца да минавате на този диетичен режим.

Можете да ядете всички тези храни топли или студени, но е необходимо да ги хапвате в така упоменатия ред и да не пропуснете някоя. Ако не ядете тези храни по начина, по който са дадени, или просто замествате една храна с друга, този режим на хранене няма да работи./БЛИЦ